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Guide pour les adolescentes sur le développement mammaire et le choix du premier soutien-gorge.
Choisir ton premier soutien-gorge peut sembler excitant, mais aussi un peu déroutant. Voici quelques conseils pour t’aider dans ce processus :
Félicitations!
Tu entres maintenant dans une période passionnante de ta vie où ton corps commence à se développer et à changer. Le développement mammaire est une étape naturelle et normale de la croissance qui marque le début de ton chemin vers l’âge adulte. Comprendre ce processus et choisir ton premier soutien-gorge peut sembler un peu intimidant, mais ne t’inquiète pas, nous sommes là pour t’aider à naviguer à travers tout cela.
Le développement des glandes mammaires, une étape naturelle :
Développement des glandes mammaires : Le développement des seins commence lorsque les glandes mammaires sous la peau commencent à se développer. Ces glandes contiennent des cellules graisseuses et des tissus glandulaires qui sont responsables de la production de lait maternel plus tard dans la vie.
1.Croissance de la poitrine : Au fur et à mesure que les glandes mammaires se développent, la poitrine commence à prendre de la forme et du volume. Les seins peuvent sembler sensibles ou douloureux pendant cette phase.
2.Formation des mamelons et des aréoles : Les mamelons et les aréoles (la zone pigmentée autour des mamelons) commencent à se développer et à devenir plus foncés.
3.Asymétrie : Il est courant que les seins se développent de manière asymétrique, ce qui signifie que l’un peut être légèrement plus gros ou plus développé que l’autre. Cette asymétrie peut persister même à l’âge adulte.
Apparition des premières règles :
Structure du sein(Image : Larousse)
4. Le développement mammaire est souvent l’un des premiers signes de l’approche des premières règles (menstruations). Il est important de noter que le développement des seins est indépendant de la capacité à concevoir un enfant.
5.Formation de tissu adipeux : Outre les glandes mammaires, les seins contiennent également du tissu adipeux (graisse), ce qui peut influencer la taille et la forme des seins. La proportion de tissu adipeux par rapport au tissu glandulaire varie d’une personne à l’autre.
6.Sensibilité : Beaucoup de filles éprouvent une certaine sensibilité ou douleur dans les seins pendant leur développement. Cela peut être normal, mais si la douleur est persistante ou intense, il peut être utile de consulter un médecin.
7.Formation des canaux lactifères : À mesure que le développement mammaire progresse, les canaux lactifères se forment pour permettre la production et l’écoulement du lait maternel ultérieurement dans la vie, en cas de grossesse.
Prends le temps d'accepter les changements.
Tout le monde se développe à son propre rythme, donc ne te compare pas aux autres. Accepter les changements de ton corps est une partie importante du processus. Prends le temps de t’habituer à ces changements et rappelle-toi que c’est une étape naturelle de la vie. Parle à tes parents, à un adulte de confiance ou à un professionnel de la santé si tu as des questions ou des inquiétudes.
Le choix de ton premier soutien-gorge
Choisir ton premier soutien-gorge peut sembler excitant, mais aussi un peu déroutant. Voici quelques conseils pour t’aider dans ce processus :
- Confort avant tout
Lorsque tu choisis ton premier soutien-gorge, le confort doit être ta priorité. Opte pour un soutien-gorge qui ne serre pas trop et qui ne cause pas d’inconfort. Priorise les matières naturelles écologiques, Les modèles en coton Oekotex, label qui contrôle les quantités de substance toxique, le coton Labellisé GOTS qui certifie que le textile contient entre 70% et 95% de fibres issues de l’agriculture biologique, le modal, fabriqué à partir de fibres de bois de hêtres sont souvent un bon choix pour un premier soutien- gorge car ils sont doux sur la peau et labellisés. Les matières éco-conçues, les cotons recyclés, les dentelles et mailles recyclées fabriquées à partir de chute de tissu et bouteille plastique sont aussi très intéressantes pour un achat éco-responsable.
- Taille et ajustement
Il est important de choisir la bonne taille de soutien-gorge. La taille d’une soutien gorge est composée d’un chiffre et d’une lettre ex : 90B ,90 correspond au tour de dessous poitrine, B correspond au tour de poitrine .Pour connaître la valeur du chiffre et de la lettre il faut se mesurer puis se référer au tableau de mensuration . Pour porter un 90B par exemple, il faut se situer entre 73-77 cm pour le tour de dessous poitrine et 89-91 cm pour le tour de poitrine. Pour accéder à la page qui explique comment s’y prendre pour se mesurer,
Ces mesures se prendront à l’aide d’une mètre ruban, seins nus . Tu pourras aussi visionner les vidéos de la chaîne YouTube « dicesurdiceTV » en 4 parties, si tu ne te sens pas à l’aise pour te mesurer seule demande de l’aide à un parent ou une amie c’est toujours mieux à deux. Un ajustement correct garantira que le soutien-gorge offre un bon maintien sans causer de gêne.
Ci-dessous le lien vers « dicesurdiceTV »
- Style et design
Les soutien-gorge viennent dans une variété de styles, de couleurs et de designs. Choisis quelque chose qui te fait sentir bien et confiante. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise option – cela dépend de tes préférences personnelles.
- Évolution progressive
Commence peut-être avec des soutiens-gorge plus simples et confortables, puis évolue vers des styles plus élaborés au fur et à mesure que tu te sens à l’aise. Les formes les plus simples sont les brassières, les bonnets triangle, certaines bralettes, puis les soutien-gorge avec armature, faire le choix d’un modèle avec des bonnets paddés est plus confortable lorsqu’on a les seins qui se développent . Cela dépendra aussi de ton ressentit et de tes goûts. Tu pourras aussi ajouter à tes achats une brassières de sport produits conçus pour amortir le choc des mouvements sur la poitrine, à porter pendant tes quelques heures de sport, car c’est un produit qui maintient un peu plus que les produits classiques .
En conclusion
Le développement mammaire est une étape naturelle de la vie d’une adolescente et le choix de ton premier soutien-gorge peut être une expérience excitante. Rappelle toi que chaque personne traverse cette période à son propre rythme, alors sois gentille avec toi-même et embrasse ces changements avec confiance. N’oublie pas que tu n’es pas seule , tes parents, le professionnelle de santé ou même tes amies proches qui ont vécu ce changement ou qui le vivent en même temps que toi, sont là pour t’accompagner dans ce voyage de croissance et de découverte.
